Mes clients savent que j’integre le massage des pieds dans la plus part de mes massages, sauf si on me le interdit 🙂
Il existe une petite minorité de personnes qui n’aiment pas du tout qu’on leur touche les pieds, mais je vous assure que pour tous les autres le massage des pieds est juste superbe.
En medicine chinoise plusieurs méridiens se terminent sur les pieds, ce qui implique que les masser a un impact sur l’energie en circulation dans plusieurs organes. En réflexologie on retrouve une liaison entre les points du pied et tous les organes du corps, mais si on reste dans la relaxation pure, les pieds sont la porte d’entrée pour atteindre le bien-être dont on a tous besoin.
Il inclut normalement aussi le massage de la voute plantaire et du mollet.
Les bien-faits du massage des pieds
- Élimine les toxines et les impuretés
- Aide à évacuer le stress et à détendre les muscles
- Stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique
- Améliore la qualité du sommeil
- Équilibre les fonctions vitales.
Quelles huiles de massage peut-on utiliser?
Ca dépend de la technique de massage que l’on utilise. Typiquement en Shiatsu, on n’utilise pas de huile. la massage se fait par une serie de pressions à sec sur les points des différents méridiens.
Dans le massage californien, on utilisera comme base une huile vegetale aux choix. Personnellement j’utilise de l’huile de sésame ou de l’huile d’amande douce. On pourra bien ajouter une huile essentielles en fonction du besoin. Si on recherche un effet apaisant et relaxant on pourra utiliser la HE de Lavande, tandis que si on veut soulager des douleurs aux articulations ou musculaires on peut ajouter de la Gaulthérie couchée (son principe actif est similaire à l’aspirine, interdit donc aux enfants, aux femmes enceinte, à qui a problèmes de coagulation et aux allergiques à l’aspirine.)
Diluer les huiles essentielles à 10-20%, donc il suffira probablement deux gouttes à intégrer préalablement dans le huile de massage de base. Il ne faut jamais appliquer une huile essentielle directement sur la peau: elle contient des substances irritantes pour la peau qui peuvent causer irritations ou allergies.
Les contre-indications
Le massage des pieds doit être appliqué sur un sujet sain. Particulière attention pour:
- Plaies ouvertes
- personnes diabétiques (les mouvements appliqués peuvent entraîner une modification de la production d’insuline par le pancréas)
- Femmes enceintes au cours des trois premiers mois de grossesse
- problèmes cardiaques (pour éviter que le cœur ne soit stimulé à l’excès)
Normalement, j’intègre le massage de pieds pour commencer une séance de massage californien, avant de me dédier au reste du corps.