Les huiles essentielles sont des concentrés de partie de plantes. Il y a plusieurs techniques d’extraction qui peuvent influencer les propriétés finales de l’huile. On peut les assumer par inhalation, par le massage sur la peau, ou encore, mais moins conseillé, par ingestion.
Ils ont des tonnes de propriétés bénéfiques dans la relaxation pur et simple, mais surtout dans le bien-être et la santé en général.
Il y en a qui sont analgésiques (qui apaisent les douleurs), des autres relaxants, ou encore des autres anti-inflammatoires, désinfectants, anti-fongiques, anti-bactériens, anti-catarrhales, aphrodisiaques, anti-spasmodiques, carminatifs, digestifs… En fonction des composants de chaque huile pure, on peut bien obtenir plusieurs type d’effet avec le même huile essentielle.
Pourquoi je vous parle de ça? Et bien, c’est parce que j’en utilise pendant mes massages.
Mes huiles essentielles préférées
La Gaulthérie couchée est une de mes huiles essentielles préférées. Elle est très utile contre les douleurs articulaires et musculaires. on peut donc l’utiliser dans les massages sportifs, avant ou après l’effort. Elle est contre-indiquée pour les jeunes enfants, les personnes allergiques à l’aspirine et les femmes enceintes. C’est une huile est très puissante qu’il faut utiliser avec attention
La Menthe poivrée est utilisé souvent pour apaiser les maux de tête. Il suffit de diluer cette huile essentielle à 3-5% dans une huile vegetale de massage, comme par exemple huile d’amande douce ou huile de sésame, et de l’appliquer sur la tête. On peut aussi l’utiliser contre les nausée et les maux de transport: on peut alors remplir un aroma stick avec elle et de l’ouvrir devant le né quand on en a besoin.
L’huile de Lavande vraie, j’en ai déjà parlé souvent: elle est très relaxante, calmante, antidouleur. Je la diffuse simplement à l’aide d’un diffuseur dans la pièce où je travaille.
L’huile essentielle de camomille romaine est aussi très relaxante et sedative. On peut bien l’utiliser pour diminuer l’anxiété, les troubles du sommeil ou pour se préparer à une intervention chirurgicale.
