On peut les appeler des principes ou des attitudes, en tous cas ils définissent l’approche correct à la Pleine Conscience, comme décrite par son père fondateur Jon Kabat-Zinn dans les années 70. Voici donc les 7 principes de la pleine conscience qu’il faudra suivre pour réduire votre stress et votre […]
Méditation
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La Respiration est peut-être le besoin le plus important d’un être humain. On peut rester plusieurs jours sans manger, quelque jour sans boire, mais pas plus que quelque seconde ou minute sans respirer. La respiration en pleine conscience est un sujet complexe et on ne va pas discuter ici des […]